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LAS PLAYAS PARADISÍACAS EN MÉXICO

Llego el momento deseado del año, las vacaciones de verano, y quien mas se luce y nos consiente en esta época es nuestro hermoso país, México y sus playas paradisiacas. Arena, mar, brisa, sol y relajación es lo que muchos queremos en el verano, en este artículo te enumeramos las opciones en dónde encontrarás lugares paradisiacos, atardeceres increíbles a orillas del mar y ¡excelente vida nocturna!

 

  1. Hermosas playas y Caribe son sinónimo, por eso Quintana Roo es uno de los lugares de mayor flujo turístico de nuestro país, repleto de leyendas mayas y arena blanca fina. Aquí podrás disfrutar de Xcalacoco, una playa ideal para el romance, un poco apartada de los tumultos de viajeros, a pesar de estar cerca de playa del Carmen. Otra parada obligada en este estado es Cozumel e Isla Mujeres, tierras de la diosa Ixchel de la mitología maya. En estos lugares destacan la exuberante vegetación, los mangles, las tiendas de artesanía y los bares para salir de fiesta sobran. Pero, si lo que realmente buscas es perderte con tu pareja entre la arena y el mar, el lugar perfecto es Holbox, un hermoso y pequeñito pueblo costero, en dónde podrás tener una tranquila vista del atardecer, todo paraíso tiene un mal, también es lugar de mosquitos así que no debes olvidar el repelente.
  2. Los Cabos, destino obligado para quién quiere admirar la inmensidad del Océano Pacífico. Ubicado al noreste… muuuy al noreste del país, este puerto tiene una importante biodiversidad, sus aguas cristalinas cautivan a cualquiera y no por nada Los Cabos es conocido como “El fin de la Tierra”; la inmensidad del mar te sorprenderá. Aquí podrás salir a pescar, practicar ecoturismo, disfrutar de un spa y disfrutar la gastronomía local, pero si eres amante del golf será el cielo para ti, porque campos de golf es lo que abunda y sobra.
  3. Oaxaca también es sinónimo de playas. Mazunte y Zipolite son los destinos playeros por excelencia si de costas poco bulliciosas se trata. Mazunte con sólo un kilómetro de extensión resguarda una belleza natural basta así como Zipolite, son los lugares perfectos para comer, relajarse, disfrutar y caer en los placeres tropicales. Si vas a Mazunte, no dejes de visitar Punta Cometa, un santuario ecológico con una rica biodiversidad en sus montañas y sus riscos. En la época prehispánica fue un enclave militar de los aztecas, quienes erigieron una muralla de piedra a la que los lugareños llaman “corral de piedra”.
  4. Y nuestra última recomendación es Puerto Vallarta, con playas del Pacifico, ubicada en el Estado de Jalisco, es un sito bastante cosmopolita. En la costa puedes comer de maravilla, disfrutar de las calles coloniales con tejados rojos y empedrado, la vegetación y el clima son benevolentes, aunque necesitarás un buen bloqueador solar. Aquí la vida es relajada, los pobladores son cálidos y la actividad nocturna destaca, e incluso puedes encontrar bares y restaurantes a precios muy accesibles. Cada atardecer en la Bahía de Banderas es inigualable.

Si visitas cualquiera de estos destinos pasarás un verano de lujo.

No te olvides empacar todas tus prendas Camasha para que luzcas con gran estilo y fresco. En Camasha tenemos el guardarropa indicado para que te ocupes únicamente de disfrutar, con telas naturales y acabados sofisticados.

 

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MODA Y ESTILO PARA MAMÁ EN LA PLAYA

Sabemos que ir a la playa es disfrutar de la arena, el mar y el sol sin preocupaciones. En Camasha te queremos ayudar a que estés cómoda y luzcas fresca, con un estilo natural y elegante, vistiendo con lo que esta en tendencia. Para que todo salga perfecto en tu estancia en la playa, sigue estos consejos que te ayudarán a elegir el mejor outfit de playa.

El infalible traje de baño: La tendencia de los trajes de baño completos va al alza, pero no por ello un traje de dos piezas sienta mal. Es importante elegir un modelo que te ajuste a la perfección y te haga sentir cómoda, la mejor recomendación para estas prendas es solo eso y que tomes en cuenta que prendas llevarás encima de tu traje de baño para que al ponértelo todo junto siga luciendo muy bien y no sobresalga en tu outfit.

Sombreros: Además de protegernos del sol, son el adorno perfecto para completar el outfit playero. Puedes probar con un sombrero amplio, que deje reflejar el Sol que cae sobre la arena en tu rostro. Si das un paseo por la costa será tu acompañante leal e ideal para lucir elegante.

Lentes de sol: Son un accesorio clave, protegen nuestra vista evitando los daños UV y nos dan un toque sofisticado eligiendo las gafas adecuadas para tu rostro. Para esta temporada están de moda los armazones redondos y grandes. Hay una amplia variedad de tonos, recuerda que puedes combinarlos con los colores de tus prendas y accesorios.

Un bolso de playa: Un bolso siempre es imprescindible. Puedes llevar un maxi bolso, cuanto más grande mejor, ¡así cabrá todo lo que necesitamos para pasar el día en la playa! Recuerda llevar contigo bloqueador solar, agua y tus accesorios favoritos para que aún en la playa sigas luciendo impecable.

Pareo: Un complemento perfecto porque lo puedes vestir y aparte te ayudará si deseas acostarte en la arena a evitar incomodidades.

Sandalias: Cubre tus pies de la arena con unas lindas sandalias. Las hay de un sin fin de modelos, podrás escoger la que mejor vaya con tu outfit. Colores claros y suelas planas son ideales para la playa.

Para seguir elegante de noche: Cuando cae el sol y hay mucho viento, los ponchos tejidos con flecos, alpaca o hilo suave, son una opción trendy. También los vestidos son una excelente opción, ya sean largos o cortos. Puedes probar textiles ligeros con aplicaciones y bisutería en tonalidades neutras.

Ahora que ya tienes los mejores tips para elegir el outfit de playa adecuado, ¡estas preparada para disfrutar de una playa paradisiaca! En todas las boutiques Camasha tenemos ropa y accesorios pensados especialmente para todas las lindas mujeres. Igualmente puedes visitar nuestro sitio WEB con una sección especial para ellas.

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Planeando un día de vacaciones en la playa

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Planeando un día de vacaciones en la playa: actividades y outfits para acompañarlos

Nuestro descanso de verano está cada vez más cerca y para disfrutarlo puedes ir planeando un día de vacaciones en la playa que incluya actividades, eventos y outfits según los horarios.

Sabemos que cuando se está de viaje muchas veces cambian nuestros planes según la temporada y el lugar que visitemos, pero consideramos que la siguiente lista podrá orientarte sobre un día de verdadero descanso que podrás programar justo cuando llegues a tu destino o para el día antes de irte.

1- Desayuno o Caminata por la playa

Dependiento si te gusta madrugar, el primer día puedes explorar los alrededores realizando una caminata por la playa cercana a tu hotel. Los colores, el aire y los sonidos del mar al comenzar el día te llenarán de energía y cambiarán tu estado de ánimo postivamente. Para esta primer actividad puedes considerar ropa deportiva e informal, incluso llevando contigo traje de baño y toallas en caso de que te animes a nadar. Considera llevar alguna barra energética como snack o mide tus tiempos para desayunar cerca de ahí.

2-Comida gourmet y paseo por la ciudad

Para después de medio día te recomendamos conocer la ciudad que hayas elegido, dependiendo del tamaño y de la actividad turística seguramente encontrás opciones particulares para pasar tu tarde. Considera incluso tomar algún tour o paseo con el hotel o alguna agencia de viajes para conocer todas las opciones. Una herramienta muy popular para los paseos es TripAdvisor, donde una gran comunidad de viajeros te esperará con varias recomendaciones ya sea visitando su página o descargando la aplicación movil para encontrar restaurantes gourmet o típicos de la zona. Para esta actividad pueden considerar un outfit casual con pantalones cortos de lino, camisa de manga corta, lentes para protegerte del sol e incluso algún sombrero que le haga juego.

3-Relajación de media tarde

Una vez que hayas disfrutado de la comida típica del lugar y posiblemente de los colores del atardecer, te recomendamos pasar la tarde descansando. Posiblemente en el hotel o la zona donde te hospedes contará con algún tipo de spa o actividad de relajación, de forma que podrás agendar desde un masaje hasta algún facial para casi concluir con tu día. En este caso considera ropa ligera y de algodón ya que posiblemente vaya a impregnarse de alguna aroma o incluso pigmentarse según tu tratamiento.

4-Cena romántica en el hotel

Para concluir el día y después de tu sesión de relajación podrás finalmente planear una cena en tu hotel o algún restaurante cercano, si vas en pareja seguro podrás preguntar por las opciones que tienen en caso de querer pasar un momento privado o si existe algún tipo de show o evento al que puedas asistir o agendar mientras cenas. Para este ultimo momento, puedes ocupar un look más elegante, ya sea vistiendo una guayabera de manga larga y pantalón de vestir o incluso un traje de lino dependiendo del estilo del lugar.

Esperamos que esta lista de opciones te ayude a pasar un día de relajación en alguno de los muchos destinos turísticos de sol y playa que podrás agendar este verano. Recuerda que así tengas toda una semana o solo un par de días libres podrás salir de tu rutina siempre siempre y cuando vayas planeando un día de vacaciones en la playa con anticipación, sacándole el máximo provecho a tu descanso.

Visita la página Camasha Guayaberas donde encontrarás guayaberas, camisas, trajes y ropa de lino.

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5 actividades que debes hacer en semana santa

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ACTIVIDADES QUE DEBES HACER EN SEMANA SANTA Y OTROS TIPS

Se acercan las vacaciones y en este artículo te recomendamos 5 actividades que debes hacer en semana santa para que aproveches al máximo la oportunidad de escaparte a la playa o a algún destino turístico donde puedas relajarte y descansar.

1- Realiza excursiones o visita parques temáticos

La primer recomendación que tenemos es que al llegar a tu destino preguntes en recepción sobre las actividades que ellos te recomiendan e incluso intentes contactar a la oficina de turismo, seguramente encontraras opciones divertidas y para todos los gustos. También te recomendamos visitar sitios web como tripadvisor para saber qué recomiendan otros turistas.

2- Planea actividades deportivas como tennis o golf

Volver a tomar una raqueta de tennis o unos palos de golf no sólo te ayudará a olvidarte de tu trabajo pero también será una excusa perfecta para socializar y sudar un poco. Sólo te recomendamos usar el equipo adecuado así como calentar antes y estirarte después. Si tu deporte es diferente a éstos consulta en tu hotel dónde puedes practicarlo, seguramente encontrarás alguna alternativa.

3- Corre a la orilla de la playa y ubica lugares para visitar después

Aprovecha que estás es un lugar nuevo y dedícate a explorarlo por la mañana mientras haces un poco de ejercicio para que ubiques alguna zona donde puedas descansar o tomar algunos cocteles más tarde. Para todo esto usa bloqueador, ropa adecuada y mantente hidratado; son tips sencillos pero que muchas veces pasamos por alto.

4- Organiza tu tiempo libre y no te satures de actividades

Un error común al organizar tus vacaciones es querer realizar un número imposible de actividades, ya sea que estas llenando tu agenda en cuanto a las reuniones sociales o en cuanto a querer conocer demasiados puntos turísticos. En ambos casos terminarás cancelando tus planes aleatoriamente y más cansado que cuando saliste de vacaciones.

5- Desconéctate un poco de la tecnología

No queremos tomar una postura radical con respecto al uso de redes sociales y tecnología virtual, ya que sabemos que compartir momentos importantes en internet es una actividad común para todos. Sin embargo creemos firmemente que si logras desconectarte algunas horas al día podrás concentrarte en disfrutar plenamente toda experiencia sin que la búsqueda del encuadre de tus fotos te distraiga.

Finalmente, haz un esfuerzo por descansar. Muchas veces cometemos el error de planear nuestras vacaciones como planeamos nuestras actividades laborales; es decir, asignando presupuestos, horarios y expectativas de forma muy precisa y cuadrada, lo cual nos hace alejarnos del objetivo: descansar. Por lo cuál intentemos dejar la formalidad para la oficina y disfrutar de las vacaciones como niños.

En Camasha queremos que estos días de vacaciones te sirvan para recargar energía, aprender cosas nuevas y visitar lugares que dejen una marca en tu memoria y que estas 5 actividades que debes hacer en semana santa te sirvan para inspirarte y planear las propias.

Por otro lado, si buscas lugares para vacacionar o quieres algunos tips para tu próximo viaje te invitamos a visitar nuestros otros artículos.

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El valor de ser Camasha

Estilo y tradición, nuestro valor de ser Camasha

Cada prenda que elaboramos representa el trabajo y la tradición de maestros y maestras artesan@s cuyo reconocimiento es básico para Camasha.

En este artículo queremos compartir un poco de lo que nos hace únicos y mostrándote el valor de ser Camasha.

El trabajo artesanal

En Camasha sabemos que el trabajo manual de los artesanos es único y su valor no puede medirse más que al apreciarlo como una obra de creatividad y destreza.

La atención al detalle

El proceso de creación de nuestras guayaberas valora cada una de las fases de diseño y manufactura. Incluimos materiales de las más alta calidad donde las telas de lino, algodón y bambú son nuestra materia prima por excelencia.

La búsqueda de un estilo único

A través de los años hemos adecuado la tradición de las guayaberas a colores y cortés que buscan la comodidad de nuestros clientes mientras les dan un toque de distinción en eventos de distintos niveles de formalidad.

La responsabilidad social

Nuestro acercamiento con comunidades de Chiapas es solo una parte de nuestro proceso, teniendo en claro que cuando ellos reciben un pago justo por su trabajo aportamos un granito de arena a su desarrollo mientras resguardamos una parte de su genialidad en nuestros productos.

El compromiso con nuestros clientes

Finalmente, debemos decir que la mayor satisfacción es con nuestros clientes. Ya que además podemos acompañarlos en momentos muy especiales de su vida, siendo una de las marcas favoritas de las bodas y eventos de gala en las playas o jardines.

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Esperamos que nuestro artículo les ayude a conocer un poco más el valor de ser Camasha mientras seguimos innovando en nuestros productos y reiterando nuestro compromiso con las tradiciones mexicanas del buen vestir.

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Cinco rincones espectaculares de México que debes conocer pronto

Reserva de Sian Ka’an

Cinco rincones, cinco escenarios para sorprenderte y enamorarte de México en tu próximo viaje

Elegir cinco rincones espectaculares de México para elaborar este artículo no fue una tarea sencilla. La diversidad de sitios, climas y paisajes naturales de nuestro país es inmensa, dándonos material para muchas listas más. Sin embargo, el día de hoy elegimos cinco escenarios que nos han sorprendido de forma especial y merecían su propio espacio en el blog Camasha.

1- Reserva de Sian Ka’an- Quintana Roo

El primer rincón es la reserva natural Sian Ka’an, cuyo nombre en maya se traducce a “lugar donde nace el cielo” y es la reserva ecológica más grande de Quintana Roo, México. Con más de 500 mil hectáreas la zona alberga una sorprendente biodiversidad. Del mismo modo, se encuentra en una región vecina a más de 20 sitios arqueológicos que incluyen Tulum, Chenchomac, Chunyaxche y Tampak, entre otros.

2- Centro ecoturístico Las Nubes – Chiapas

El segundo rincón se encuentra en los linderos de la selva lacandona en el estado de Chiapas, dentro de la Reserva de la Biosfera de Montes Azules. Ahí encontramos la mayor selva tropical húmera de México y además conocido como el sitio con mayor concentración de especies de América del norte.  El paisaje esta adornado por Cascadas y posas naturales formada por el  curso el río Sto. Domingo en su desembocadura con en el río Jataté. En este sitio habrá cabañas y restaurantes para disfrutar de la naturaleza según tus gustos.

El turismo es una de las actividades económicas más importante para México, ubicándolo en el décimo lugar a nivel mundial en términos de llegadas de turistas internacionales.”

3- Biósfera El cielo – Tamaulipas

El cielo es una reserva de la biósfera con casi 145 mil hectáreas de extensión, siendo el área protegida más importante del noroeste de nuestro país. Reconocida por la UNESCO como Patrimonio de la Humanidad. Algunas de las actividades que podrás disfrutar al quedarte en este lugar es explorar cuevas, recorrer caminos llenos de vegetación con cascadas, arroyos, cenotes así cmo paseos en caballo y actividades de turismo extramo como tirolesas y rapel.

4- Parque Nacional Marino, Arrecifes de Xcalak – Quintana Roo

Xcalak uno de los pocos espacios vírgenes ubicados en el extremo sur de la Riviera Maya y alberga el segundo arrecife coralino más grande del mundo. Rodeado por una pequeña villa de menos de 500 habitantes es un lugar ideal para buzear y disfrutar de las playas de forma casi privada. Famosa por su producción de coco y por conservar un ecosistema privilegiado será un lugar cuya magia te permitirá relajarte mientras te conectas con la naturaleza.

5- Hierve el agua – Oaxaca

Nuestra última recomendación se encuentra a 40 minutos de la ciudad de Oaxaca, siendo un lugar que estando en el corazón de la sierra posee una belleza muy especial, teniendo a las cascadas petrificadas como su principal atractivo. Las cascadas están formadas por escurrimientos de agua carbonatada que tienen origen en ubicadas sobre éstas formaciones. En ese sitio se podrá nadar dentro de pozas naturales desde donde podrá verse todo el valle de Oaxaca y que dependiendo de la época del año tendrá tonos muy diferentes.

Esperamos que estos cinco rincones espectaculares de méxico te inviten a viajar en nuestro país y conocer un poco de más la belleza natural y cultural que nos hace únicos.

Como sabes, elegimos lugares de clima cálido y tropical que son ideales para conectarte con la naturaleza y a la vez para sacar tu espírituo aventurero y también, por qué no, utilizar tus pendas favoritas de lino y de bambú.

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Estilo para recibir el año en las mejores playas del mundo

Tips para lucir cómodo y a la moda para recibir el año en las mejores playas

Las vacaciones de invierno son una de las épocas más concurridas en la playas de todo el mundo, ya sea porque algunos de nosotros buscamos escapar del frío de la temporada o porque preferimos un escenario distinto para celebrar el año que inicia.

En cualquiera de los dos casos, debemos escoger las prendas que nos acompañarán en la última noche del año, para lo cuál hacemos un recuento de las prendas y accesorios básicas que deberás llevar contigo.

Sombreros y Lentes de sol

Ya sea para proteger tu rostro o para complementar tu outfit, en la playa no te puede faltar un buen sombrero, puedes optar por un estilo muy caribeño, un corte más clásico para una cena formal e incluso alguno de palma. Por otro lado, proteger tus ojos con estilo es un must en tus viajes a la playa. Te recomendamos elegir el color de los lentes y del armazón de acuerdo con el evento y el resto del outfit que tengas planeado.

Traje de lino

Tu aliado para los eventos formales, comidas y cenas en la playa será un traje de lino. Los colores y cortes que puedes encontrar son muy variados, aunque el clásico y el slim fit son los más populares, así como los tonos pastel para que puedas contrastarlos con camisas blancas o negras así como tonos altamente saturados como el naranja o el azul.

Camisas de lino

Del mismo modo que el traje, una camisa de lino te permitirá estar fresco y presentable tanto para caminatas en la playa como para visitar tus restaurantes favoritos, su textura también hará que resista los cambios de temperatura y la humedad sin perder su forma, por lo que es una excelente inversón.

Guayaberas

Las guayaberas son una prenda clásica que ha tomado un nuevo aire en los últimos años, volviéndose tendencia en las bodas y los eventos de jardín así como para cualquier tipo de evento en la playa. Su estampado, corte y el largo de su manga define la ocasión en la que podrás vestir cada modelo de forma apropiada.

Playeras de algodón

El algodón es otra de las telas que nos permite transpirar facilmente y tiene la facilidad de encontrarse en casi cualquier tipo de color, corte y estamapado, por lo que una buena dotación de estas no te ocuparán mucho espacio en la maleta y hará que tengas una opción lista para cualquier momento del día.

Bermudas y trajes de baño

Finalmente, las bermudas y los trajes de baño deberán estar de cajón en tu maleta. Aprovecha la gran variedad de cortes y telas que te ofrece el mercado para llevarte algunas tanto de estilo formal como otras que sean para hacer deporte, así estarás listo para todas las actividades de puedas encontrar en tu destino.

Esperamos que esta lista te ayude a planear todo lo que debes llevar para esta última escapada de forma que te presentes con estilo para recibir el año en las mejores playas del mundo.

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8 lugares para tus próximas vacaciones en México

Si estás planeando unas vacaciones dentro de México seguro te encontraras con muchas opciones dentro de cada uno de los estados de la República.

Aquí recopilamos algunos sitios emblemáticos y especiales que además generalmente se encuentras ubicados alrededor de zonas turísticas mas grandes y generales que te permitirán hacer un itinerario de varios días, pero puntualizamos algunos sitios específicos que consideramos no deberías perderte.

1. Cozumel en Quintana Roo: 

Esta isla es uno de los puntos favoritos de los cruceros internacionales en nuestro país, además de que cuenta con la zona de arrecifes mas importante del Golfo de México donde el buceo y el nado con delfines son de las experiencias básicas del lugar.

2. San Cristóbal de las Casas en Chiapas: 

Este pueblo mágico te ofrece desde caminatas, gastronomía y arte local hasta una vida nocturna para todos los gustos. Conocer el cañón del sumidero, chiapa de corso y San Juan Chamula serán solo algunas de las atracciones cercanas que te dejaran respirar un ambiente multicultural pero con un enfoque regional muy distintivo dentro de México.

3. Tequisquiapan en Queretaro:

Los atardeceres de tequis son una experiencia única que sumada con la variedad de artesanías y vinos locales te dejaran muy convidado para volver. Estando además relativamente cerca de la peña de Bernal y de la ciudad de Queretaro.

4. Hierve el agua en Oaxaca: 

A cincuenta minutos de la ciudad de Oaxaca encontraras este lugar cuyo ambiente cambiara mucho dependiendo del mes en que lo visites y donde su nacimiento de aguas mineralizadas son un espectáculo distinto que le da al paisaje una personalidad muy especial mientras disfrutas de unos chapulines y un buen mezcal.

5. San Miguel de Allende en Guanajuato: 

Patrimonio cultural de la humanidad desde 2008, esta ciudad de Guanajuato es ideal para recorrerse a pie y disfrutar de su arquitectura, cuyos edificos coloniales definen un paisaje urbano e histórico muy importante.

6. Islas Marietas en Nayarit: 

En esta zona de, estado de Nayarit encontrarás playas con un toque menos comercial y deshabitadas que conservan casi intacto su ecosistema, además de incluir la famosa playa escondida.

7. Xilitla en San Luis Potosí: 

El paisaje del jardín que encontraras en este lugar te dejara sorprendido, ya que esta obra de arte dentro del paisaje verde que lo rodea es ideal para visitarse con toda la familia y tomar algunas fotos inolvidables.

8. Tepoztlán en Morelos: 

Si buscas un lugar cálido que te ofrezca una muestra de los mejores pueblos mágicos de México con lugares variados para comer, spa, ruinas arqueológicas.

Esperamos que este conteo sobre 8 lugares para tus próximas vacaciones en México te ayude a elegir tu próximo destino de descanso y diversión. Cuéntanos que otro lugar nos recomiendas :)

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Diez consejos para cuidar tu piel en la playa

Banner para cuidar tu piel en la playa

Cuidar tu piel en la playa es más fácil de lo que crees

En Camasha Guayaberas seguimos disfrutando el sol del verano y para que la diversión continúe te damos algunos tips buscando que tu piel sufra el menor daño posible.

Primero hay que recordar que la piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y que el sol puede causarle daños profundos como envejecimiento prematuro e incluso predisponernos al Cáncer (si la exposición es constante y prolongada).

Por lo que queremos darte estos diez consejos para cuidarla en la playa y sigas construyendo recuerdos inolvidables.

1. Evita a toda costa exfoliaciones horas antes o después de exponerte al sol: 

Los rayos UV ya maltratan tu piel, y al exfoliarla la dejas al descubierto y en extremo sensible, por lo que no te lo recomendamos con menos de una semana de anticipación.

2. Recuerda que el bloqueador actúa 30 minutos después de habértelo aplicado: 

Además, los más efectivos son los superiores a los 50 fps, ahora que si decides usar bronceador, no te excedas mas de 10 minutos diarios de lado y lado; después de 4 días notaras el cambio de color y sin quemarte.

3. Utiliza productos hipoalergénicos en jabones y maquillaje: 

Cuando tu piel esta mas sensible puede reaccionar de forma inesperada ante químicos complejos, por lo que los productos neutros serán la mejor opción.

4. Recuerda que la piel de tus labios y contorno de ojos requiere un trato especial: 

Existen productos específicos para zonas de tu piel que requieren un cuidado diferente, aplícalos de las misma forma y búscalos con bloqueador incluido.

5. Reaplica bloqueador cada dos horas o después tener actividad física:;

El agua de la alberca y el sudor hacen que se caiga el bloqueador, así que debes aplicártelo constantemente.

6. Evita productos con alcohol o cítricos: 

Ya que los químicos pueden manchar tu piel y tardarás en recuperar tu tono original.

7. Utiliza productos “aftersun” para que tu piel se recupere: 

Ya sean productos diseñados para dicho fin o que coloques bolsas de té verde, mayonesa o mostaza por las noches, te servirá para evitar daños permanentes con una ventana de 8 horas para su aplicación.

8. Mantente hidratado e incluye hojas verdes en tu dieta: 

La espinaca, el kale y la arúgula (entre otras) contienen vitamina A que ayuda a la salud general de tu piel al ser antioxidante. Del mismo modo al tomar agua te mantendrás hidratado, sin necesidad de recurrir a bebidas deportivas que son altas en sodio.

9. Utiliza lentes de sol, sombreros y palapas: 

Todos los accesorios te ayudarán a cubrirte aun cuando ya tengas puesto el bloqueador, haciendo la exposición al sol menos agresiva. 

10. Consume con moderación alcohol y azúcares: 

Este último punto lo mencionamos al saber que existen alimentos como éstos que oxidan y deshidratan tu piel, provocando que envejezca y se dañe aun mas.

Sigue disfrutando tus vacaciones con estos consejos, tu piel y tu salud te lo agradecerán.

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Desintoxicar tu cuerpo en 7 días y prepárarlo para el verano

Plan detox Camasha

Inicia un plan para desintoxicar tu cuerpo

Cuando llegan los periodos de vacaciones de verano es el momento ideal para escaparnos a la playa y relajarnos. Sin embargo, muchas veces no estamos seguros de poder lucir un traje de baño o simplemente nos encontramos en un estado de cansancio que no nos permite descansar completamente.

Es por esto que en Camasha Guayaberas queremos proponerte un plan de desintoxicación que hemos consultado con un médico y que puedes llevar a cabo en periodo de una o dos semanas. Además, muchos de estos pasos podrás incorporarlos a largo plazo.

¿Por qué iniciar una desintoxicación?

Una de las formas de resetear nuestro cuerpo y sentirnos mejor, consiste en realizar un plan de desintoxicación; que a pesar de estar conformado por una dieta mayormente vegetariana, no precisamente debe ser considerado como un hábito pasajero o una moda, sino que nos da la oportunidad de sentir los beneficios de ciertos alimentos.

¿Y en qué consiste un plan detox?

Los planes detox o de desintoxicación buscan limpiar tu organismo de la rutina y los malos hábitos de alimentación. Muchos de los cuales nos es difícil evitar por cuestiones de tiempo, trabajo y familia. Así que antes de darte algunas recetas y guías, es importante establecer algunas reglas para que el plan que elijas funcione mejor.

  • Evita el consumo de azúcar, sal, alcohol y tabaco
  • Duerme tus 8 horas al día y si lo necesitas toma una siesta de 45 minutos antes de tus comidas
  • Practica ejercicios de respiración profunda y relajación de 5 a 10 minutos al día
  • Bebe entre 8 vasos de agua diarios, eliminando café, refrescos y bebidas azucaradas
  • Agrega un multivitamínico a tu dieta en conjunto con tus alimentos, recuerda que es un suplemento y no puede actuar solo, necesitas consumirlo junto con una dieta balanceada
  • Si vas a consumir carbohidratos hazlo acompañándolos de aceite de oliva frío o toma cápsulas de aceite de salmón o pescado para compensarlos
  • Realiza ejercicios de 15 a 30 minutos al día, de preferencia intensos y por intervalos
  • Evitar embutidos y llevar una dieta completa y balanceada

¿Cómo puedo armar un plan detox o qué debe tener mi dieta?

A pesar de que existen muchas dietas que podrás encontrar en internet para armar tu plan detox, hay algunas consideraciones básicas que deberás tener en cuenta en todos los menús que vayas a armar:

Inicia tu día con licuados o smoothies 

Un licuado te ahorrará mucho tiempo en las mañanas y podrás tener un super alimento en pocos minutos. Intenta hacerlo sin leche de vaca; sólo con agua o leche de soya o almedras. Como base incluye siempre una fruta, hojas de espinaca, nueces, avena, amaranto y miel. Incluso puedes agregar una cucharada de proteina en polvo y con ello estarás listo para iniciar tu día.

Las verduras serán la base de tu dieta y deberás incorporarlas en cada comida

En cada comida que hagas e incluso como snack durante el día, intenta incluir verduras mixtas en tu comida. Mezcla colores y sabores en ensaladas sencillas. Si no tienes mucho tiempo para prepararlas diario, busca un buen procesador de alimentos, corta varias verduras a la vez y congélalas o guárdalas en tu refrigerador para ir tomándolas durante el día.

Evita el consumo de comida empaquetada para no ingerir conservadores

Todo pan, alimento procesado y dulce tiene conservadores que le permiten durar más tiempo en los aparadores; sin embargo, son químicos que al consumirlos tienen el potencial de agregar varias sales y azúcares innecesarios a nuestra dieta, por lo que es mejor sustituirlos con algún otro alimento preparado en casa y que podemos congelar para consumirlo poco a poco.

Tus platillos deberán estar asados más no fritos

El aceite al calentarse, cambia su composición y puede darnos muchos problemas a largo plazo, por lo cual puedes intentar cocinar sin utilizarlo. Incluso hay platillos que puedes asar complementándolos con el jugo de alguna fruta, leche de soya o condimentos como hierbas de olor o ajo para darle sabor y que no se reseque. Además evita también el abuso de salsas o dips condimentados o hechos con una base de crema o mayonesa ya que por sí solas están aportándote grasas que no necesitas.

Planea el menú para toda tu semana y designa un día para avanzar en su preparación o comprarlo hecho

La mejor recomendación que podemos darte es que tengas una idea de qué vas a comer durante la semana para que asignes un sólo día a avanzar con la preparación, o que puedas tener una idea de dónde comprar desde un menú completo hasta snacks que hagan tu aliementación más saludable

Esperamos que este artículo te de una idea sobre cómo comenzar con un plan para llevar una vida más sana. Te aseguramos que aunque al principio te parecerán medidas difíciles de llevar a cabo, algunas de las recomendaciones podrás adoptarlas en tu rutina a largo plazo y notarás los cambios en tu cuerpo, tu humor y tu rendimiento en el trabajo y en tu casa.

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